Regelmäßige Veranstaltung:

 

Yin- & Yang-Yoga 

mit Ute Kludasch

 

Mittwochs       18:00 – 19:30

                  19:30 - 21:00

 

 

In der Yin-Yoga-Stunde gehen wir in die Übungen mit der Absicht unsere Faszien zu dehnen, die wie ein Netzwerk im Körper verlaufen und alles miteinander in Verbindung halten. Dazu richten wir uns ganz individuell in der Übung mit zur Verfügung stehenden Hilfsmitteln gemütlich ein.

In der Yang-Yoga-Stunde nehmen wir Körperhaltungen ein, die unsere Muskeln kräftigen. Wir können, Dank der Yin-Übungen, ihren neu gewonnen Raum für Ausdehnung nutzen.

 

Yin- & Yang-Stunden wechseln sich wöchentlich ab und Atemübungen, Konzentration und Meditation sind ebenfalls Bestandteile dieser Stunden.

Die Übungen im Yang-Yoga entsprechen den geläufigen Hatha-Yoga-Übungen.

 

     Zu einer Schnupperstunde sind sie herzlich eingeladen !

 

Für weitere Termine und Angebote ( Kinder-Yoga, Shiatsu-Kurse ) wenden Sie sich bitte an mich :

Infos & Anmeldung unter : souluna-ute.kludasch@gmx.de

mobil : 0160*94 18 05 02

 

immer Montags im Freiraum mit Ninette Billhardt:

 
18.00h "Gyro"
 
dynamisches Yoga
 
ist ein tiefes dynamisches üben in Anbindung an unsere Atmung, unsere Wirbelsäulen Bewegung,bietet viel fein Arbeit, erforschen von Körperzusammenhängen, stärken der inneren Kraft Zentren von denen aus wir uns in die Weite stabilisieren und mit der Zeit ein neues Bewegungs gefühl im Körper erleben können.
 
bitte Yoga Matte und Hocker mitbringen.
mehr kannst du auf meine Seite lesen:
 
19.30h  TAi CHi
 
ich habe die 3 Teilige Lange Form im Yang Stiel gelernt, wir üben am 1. Teil
einfache Qi Gong Übungen werden uns begleiten.
Schwerpunkte setzte ich auf erforschen und erlernen von leichten, tiefen, fließen Bewegungen. Wahrnehmen der "chi"- Bewegung im Körper, Aktievierung des Meridiansysthems, in Anbindung an unsere Atmung, tiefes stehen und aktivieren unserer Wurzel- und Hara- kräfte, Weichheit in den Gelenken erüben.
 
auf meiner Seite findest du etwas über Tai Chi:
 
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich  willkommen, der einstieg ist jeder Zeit möglich.
bitte meldet euch vorher bei mir an, die Teilnehmer zahl in den Gruppen ist begrenzt.
15,00€ je Einheit
 
herzlich,
Ninette
Information und anmeldung:    0151 -28069021

Europäische Pioniersiedlung e.V.

Reinighof 1

76891 Bruchweiler- Bärenbach

reinighof-verein@t-online.de

06394/1378

 

Bankverbindung:

VR Bank Südliche Weinstraße-Wasgau eG

IBAN: DE 16 5489 1300 0071 7149 00

 

 

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