immer Montags im Freiraum mit Ninette Billhardt:

 
18.00h "Gyro"
 

Gyrokinesis® - fließendes Yoga
Ninette Billhardt stellt eine neue Yoga-Form vor

Ab Ende April bieten wir einen besonderen Yoga-Kurs mit der auf dem Reinighof an: Das ursprünglich für Tänzer entwickelte dynamische Yoga von Julio Horwarth findet seine Wurzeln in den alten traditionellen Bewegungskünsten wie dem Kundalini Yoga, dem Tai Chi. Gyrokinesis ist auf dem neuesten Stand der trainingsphysiologischen Erkentnisse.
Die Wirbelsäule wird als unser zentraler Träger in alle Richtungen bewegt und gleichzeitig in die Länge stabilisiert. Der Atem wirkt reinigend und entgiftendes und kann mit der Zeit als stärkendes Element erlebt werden. Das Training lässt die Muskulatur in eine besondere Art der Kraftentwicklung kommen, die Gelenke werden mobiler und die Faszienstrukturen freier. Die Tätigkeit der inneren Organe wird harmonisiert.
Gyrokinesis® ist geeignet für jede(n) der/die wieder und neu in Bewegung gehen wollen, als Unterstützung in Heilungs- und Regenrationsphasen, als Ergänzung zum „normalen“ Hatha Yoga, Sport oder zu jeder anderen körperlichen Arbeit. Alle werden in der Tiefe der Übungen für sich finden, was den Körper unterstützt und inspiriert.

Termine: 10xwöchentlich ab Montag den 29.4.2019, 18:00 Uhr-19:15 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Ninette Billhardt
Information und Anmeldung: www.bewegungsraum-pfalz.de
Ort: Freiraum, Reinighof/Biotopia, Reinighof 1, 76891 Bruchweiler-Bärenbach
Kosten: 10-15 € pro Termin (nach Selbsteinschätzung). Das Geld sollte kein Hinderungsgrund für die Teilnahme sein. Sprechen Sie uns an.

 
19.30h  TAi CHi
 
ich habe die 3 Teilige Lange Form im Yang Stiel gelernt, wir üben am 1. Teil
einfache Qi Gong Übungen werden uns begleiten.
Schwerpunkte setzte ich auf erforschen und erlernen von leichten, tiefen, fließen Bewegungen. Wahrnehmen der "chi"- Bewegung im Körper, Aktievierung des Meridiansysthems, in Anbindung an unsere Atmung, tiefes stehen und aktivieren unserer Wurzel- und Hara- kräfte, Weichheit in den Gelenken erüben.
 
auf meiner Seite findest du etwas über Tai Chi:
 
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich  willkommen, der einstieg ist jeder Zeit möglich.
bitte meldet euch vorher bei mir an, die Teilnehmer zahl in den Gruppen ist begrenzt.
15,00€ je Einheit
 
herzlich,
Ninette
Information und anmeldung:    0151 -28069021

YOGA am Mittwochs

_LIEBE KÖRPERARBEIT UND YOGA INTERESSIERTE !_

am 14.8. startet ein neuer Kurs.

Anfänger, Geübte und Profis sind herzlich willkommen!

Mein Impuls für diesen Kurs ist auf drei Bereiche ein zu gehen:
die Wirbelsäule mit bewusster Stärkung unserer Kraft Zentren und
Linien zu bewegen,
ein Teil wird meditative Entspannung sein,
und ich werde auf ein paar "Große-Arsanas" eingehen.

Du brauchst deine eigene Yogamatte und eventuell einen Hocker, bequeme
Kleidung.
ich mag dich einladen in liebevoller Achtsamkeit mit dir und deinem
Körper,
und in liebevoller Achtsamkeit mit deine Grenzen und Weiten zu sein und
darinnen neugierig zu forschen!
Und dich bitten ohne (dich) zu werten mit deinem Körper zu üben.

_AB MITTWOCH DEN 14.8. IM FREIRAUM AUF DEM REINIGHOF _
_8 MAL 18.30H - 20.00H_
_DER KURS KOSTET 120,00€_

_EINE "SCHNUPPERRUNDE" WIRD ES AM 31.7. UM 18.30H GEBEN._
_FÜR 15,00€_

(ab ende Oktober kann ein weiterführender Kurs starten.)

Melde dich, wenn du Fragen hast.
_UND BITTE MELDE DICH VORHER BEI MIR AN!_

_0151-28069021_

_HIER MEINE SEITE FÜR MEHR INFORMATIONEN ÜBER MEINE ARBEIT:_
_http://www.bewegungsraum-pfalz.de/ [1]_

_HERZLICHE GRÜßE!_
_NINETTE_

 

Europäische Pioniersiedlung e.V.

Reinighof 1

76891 Bruchweiler- Bärenbach

reinighof-verein@t-online.de

06394/1378

 

Bankverbindung:

VR Bank Südliche Weinstraße-Wasgau eG

IBAN: DE 16 5489 1300 0071 7149 00

 

 

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Christian Siry.

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